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mercredi 20 février 2013

Salade grecque légère

Salade grecque minceur  

Ingrédients 

  • 1 salade feuilles de chêne
  • 200 g de fêta
  • 1/2 concombre
  • 4 tomates
  • 1 oignon
  • 1 oignon rouge
  • 50 g d'olives noires
  • Pour la vinaigrette :
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à café d'origan ciselé
  • sel fin
  • poivre blanc du moulin         

    Préparation 

    Salade grecque légère

    1
    Lavez et essorez la salade.
    2
    Lavez les tomates et coupez-les en 8 quartiers.
    3
    Lavez le concombre et émincez-le en rondelles.
    4
    Émiettez le fromage en cubes. Pelez les oignons et coupez-les en fins anneaux.
    5
    Dans un saladier, mélangez le fromage, le concombre, les tomates et les oignons.
    6
    Préparez la vinaigrette :
    7
    Pelez la gousse d’ail, écrasez-la et mélangez-la au vinaigre.
    8
    Ajoutez-y 1/2 c. à café de sel, 1/2 c. à café de poivre et l'origan. Incorporez-y l’huile en filet, sans cesser de battre vivement. Versez cette sauce sur la salade et mélangez délicatement le tout.
    9
    Décorez la salade avec les olives noires. Servez.

1 commentaire:

  1. Je suis vraiment fière de vous découvrir, votre blog est vraiment super ! J’aime bien son interface, et j’ai trop adoré le contenu aussi. Surtout continuez ainsi !

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